Dr. M Hydrolyzed Protein Scalp Tonic

肽是由氨基酸组成的短链。 其中一些可充当信使，指示细胞合成胶原蛋白、修复组织或生长。 “多肽”是一个宽泛的术语，其作用完全取决于所含的是哪些肽。

作用原理

研究最充分的例子 GHK-Cu 天然存在于人体血浆中，并随年龄增长而减少；它支持胶原蛋白和糖胺聚糖的合成以及组织修复¹ 。 铜三肽能刺激真皮乳头细胞，并减少其程序性细胞死亡的标志物² 。

研究证据

铜三肽 AHK-Cu 在器官培养中刺激了人毛囊的伸长以及真皮乳头细胞的增殖² 。

在动物研究中，一种铜结合肽使毛囊增大，效果与外用米诺地尔相似³ 。

在一项为期 4 个月、纳入 30 名志愿者的随机、安慰剂对照试验中，外用红车轴草提取物加仿生肽组合相比安慰剂增加了生长期头发密度，并降低了休止期头发密度⁴ 。

来自胎盘和鱼子酱的肽也显示出生物活性：猪胎盘肽延长了小鼠的生长期⁵ ，羊胎盘肽则表现出抗氧化活性⁶ 。

安全与注意事项

反应取决于完整配方；如皮肤敏感，请先做皮肤测试。

总结

肽是智能的信号类成分，拥有令人鼓舞的实验室和早期临床数据。 其价值取决于具体的肽，因此我们将在根据标签确认后公布确切的肽成分。

通常需要数月。 头发按周期生长，其中生长期持续数年，休止期约 3–5 个月⁷ ，因此密度变化需要时间。 使用米诺地尔时，约 2 个月后可能开始见效，部分人需要至少 4 个月 。

每天脱落一些休止期头发是正常的。 临床医生会使用标准化洗发测试，若掉发超过 100 根，则提示休止期脱发⁷ 。 如果你注意到掉发突然增多，或掉发持续超过六个月，请就医。

在具有遗传易感性的毛囊中，它驱动雄激素性脱发的进行性微小化⁹²⁶ 。

会。 健康的头皮有助于更健康的头发。 对超过 20 项流行病学研究的综述将头皮屑等头皮问题与头发质量受损联系起来，在一项治疗研究中，头皮恢复正常后头发质量得到改善¹⁶¹⁷ 。

外用米诺地尔。

有些显示出前景，但证据因成分而异。 2023 年一篇系统评价发现，证据最好的是少数几种成分，例如南瓜籽油以及某些海洋蛋白和多成分配方²⁷ 。 生物素只有在缺乏时才有帮助²⁸ 。

鱼子酱一直是餐桌上奢华的象征。 近年来，科学家开始关注鲟鱼卵及其他海洋原料对皮肤和头发的作用。 海洋提取物富含蛋白质、肽和 omega-3 脂肪酸，如今已是研究最多的“来自海洋的美丽”成分之一。 以下是科学研究的发现，以及这些证据的真实强度。

什么是鱼子酱提取物？

鱼子酱是鲟鱼卵（鱼卵）。 其提取物含有磷脂，其中包括 omega-3 脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA），这是其主要成分之一。 鱼子酱经过酶处理后，其蛋白质会被分解成以低分子量为主的肽，由亮氨酸、酪氨酸和苯丙氨酸等氨基酸组成。

鱼子酱既是营养食品，也被用于化妆品中。

鱼子酱与皮肤：最有力的证据

迄今最可靠的鱼子酱研究是一项随机、双盲、安慰剂对照的临床试验。 服用口服酶处理鱼子酱提取物的受试者，在四周后皮肤含水量、真皮含水量和经皮水分流失均有显著改善，八周后皮肤弹性也有显著改善。

实验室和动物研究有助于解释其中原因：

• 在暴露于 UVB 的小鼠中，酶处理鱼子酱可防护脱水、氧化应激和炎症。 在人体皮肤细胞中，它提高了抗氧化酶活性，以及玻尿酸和屏障脂质鞘磷脂的水平。
• 在皮肤细胞模型中，鱼子酱提取物及其 DHA 促进了脂联素生成，并抑制了分解胶原蛋白的酶 MMP-1。
• 鱼子酱提取物在细胞和小鼠中显示出抗氧化活性，并减少了紫外线引起的光老化标志物。

对于暴露在热带阳光下的头皮来说，抗氧化与补水支持是合理的目标。 但请注意：这些都是皮肤研究，而且那项人体试验使用的是口服提取物。

鱼子酱与头发：坦白说的空白

我们没有找到任何直接测试鱼子酱提取物对人体头发生长作用的已发表研究。 最接近的证据来自相关的海洋成分：

• 鱼类来源的 DHA。 在毛囊和小鼠模型中，发酵鲭鱼油及其 omega-3 DHA 增加了真皮乳头细胞增殖，并促进进入生长期。 鱼子酱也是 DHA 的来源之一，但这并不是鱼子酱研究。
• 口服海洋蛋白补充剂。 在一项为期 90 天、纳入 60 名自觉头发变稀女性的随机安慰剂对照试验中，口服海洋蛋白补充剂相比安慰剂显著增加了终毛数量并减少了掉发。 在另一项纳入 96 名绝经前女性的随机试验中，海洋提取物补充剂在三到六个月内显著减少了掉发，并在六个月时增加了细软毳毛样头发的直径。

这些试验对海洋来源营养整体而言令人鼓舞，但它们不能作为任何特定外用鱼子酱产品的证据，我们也不会假装可以。

肽：小分子蛋白，大信号作用

肽是由氨基酸组成的短链。 有些肽可作为信使，告诉细胞该做什么，这也是它们被广泛用于护肤的原因。

• 铜肽。 GHK 是一种天然存在于人体血浆中的铜结合肽，会随年龄下降。 研究描述它支持皮肤修复、胶原蛋白和糖胺聚糖合成，以及伤口愈合，在动物研究中也包括毛囊。
• 对毛囊的直接作用。 三肽-铜复合物 AHK-Cu 刺激了实验室培养的人毛囊伸长及真皮乳头细胞增殖。 一种铜结合肽使大鼠毛囊增大，在该模型中效果与外用米诺地尔相近。
• 一项小型人体试验。 在一项纳入 30 名志愿者的随机安慰剂对照试验中，红三叶草提取物与仿生肽的外用组合在四个月内相比安慰剂增加了生长期头发密度，并降低了休止期头发密度。

肽的研究很有前景，但效果取决于具体的肽、其浓度和递送方式。 标签上写着“肽”，并不能告诉你是哪一种。

如何解读海洋美容声明

海洋成分常被冠以夸张的宣传。 几个问题可以帮你保持清醒：

• 口服还是外用？ 最有力的鱼子酱和海洋蛋白试验测试的都是吞服的补充剂。 外用产品的作用途径不同。
• 皮肤还是头发？ 鱼子酱的人体证据是关于皮肤含水量和弹性，而不是头发生长。
• 哪一种肽？ AHK-Cu 等铜肽有毛囊方面的数据，但这不代表每一种肽都有。
• 什么类型的研究？ 无论机制多么吸引人，人体随机安慰剂对照试验的分量都高于细胞或小鼠研究。

过敏与安全

海洋成分是天然的，但天然不等于不会过敏。

• 鱼卵过敏确实存在。 曾有报告指出两人对鱼卵出现 IgE 介导的过敏，其中一人发生过敏性休克，而两人都没有一般的鱼类过敏。 也有一例对白鲟（Beluga）鱼子酱过敏性休克的报告。
• 这对你意味着什么： 如果你曾对鱼类、海鲜或鱼卵有过反应，使用含鱼子酱的产品前请告知你的顾问；如出现瘙痒、肿胀或皮疹，请立即停用。

Folli 的定位

Folli-Fuel 是我们的专业中心疗程，含有鱼子酱提取物活力浓缩液，以及标签名称为鱼子酱、羊胎盘与多肽蛋白精华的玻尿酸焕新精华。 上述研究并非针对 Folli-Fuel 进行。 我们选用鱼子酱和肽，是基于其皮肤补水和抗氧化方面的研究，并且清楚说明目前尚无鱼子酱直接针对头发的研究。

Folli-Fix（泡沫，适用于男性和女性）和 Folli-Fix X10（液体，适用于成年男性）是我们的米诺地尔产品；同一部位请二选一，不要同时使用。 Folli-Care 是我们的玻尿酸头皮保湿凝胶。 Folli-Fuel 是由我们经验丰富的团队提供的专业中心疗程。 欢迎让我们帮你选择适合你头皮和目标的护理流程。

鱼子酱对头发好吗？

它尚未被直接测试过对头发生长的作用。 在一项随机口服试验中，鱼子酱提取物改善了皮肤含水量和弹性，并在实验室中显示出抗氧化作用，但目前还没有人体头发研究。

海洋蛋白补充剂对头发变稀有帮助吗？

临床试验显示可能有帮助。 两项针对女性的随机安慰剂对照试验发现终毛增加或细发变粗，以及掉发减少。

肽对头皮有什么作用？

有些肽可作为细胞信使。 铜肽支持皮肤修复，并在实验室中刺激了人毛囊伸长。

我对海鲜过敏，可以使用鱼子酱产品吗？

请先咨询医生。 即使在没有一般鱼类过敏的人身上，也曾有鱼卵过敏（包括过敏性休克）的报告。

为什么 omega-3 DHA 与头发有关？

在实验室和小鼠研究中，鱼油 DHA 增加了真皮乳头细胞增殖，并促进了生长期。 人体证据仍然有限。

海洋成分比植物成分对头发更好吗？

不一定。 证据取决于具体成分和研究，而不是来源；每种成分都应根据其自身的研究来判断。

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好发质从头皮开始。 然而，大多数护理流程都是围绕发丝设计的：洗发水、护发素、造型。 头皮护理流程则把重点转向头发生长的那片皮肤。 好消息是，它不需要很复杂，只需要坚持、配合你的目标，并以研究真正支持的方法为基础。

为什么头皮很重要

头皮是一种毛囊密度特别高的皮肤。 当头皮受刺激、脱屑或发炎时，头发也会受影响。 超过 20 项流行病学研究把头皮异常与头发受损联系在一起，而一项治疗研究显示，头皮恢复正常后，这些对头发的影响是可以逆转的。 科学家认为，氧化应激是把不健康头皮与头发生长和留存变差联系起来的机制。

所以，头皮护理不是奢侈，而是基础。

第 1 步：了解你的目标

在选择产品之前，先确定你想达到什么：

• 舒适与补水： 干燥、紧绷、瘙痒或敏感。
• 平衡： 出油、脱屑或头皮屑。
• 头发变稀或型态性脱发： 密度逐渐减少、发缝变宽或发际线后移。
• 过度掉发： 突然、弥漫性的掉发，常在生病、分娩或重大压力等诱因后两到四个月出现。

如出现突然的斑块状脱发、疤痕、疼痛或明显发红，请先就医。

第 2 步：洗头要够频密

很多人因为担心洗头会让头发掉光而洗得太少。 研究却显示并非如此。 在一项针对亚洲人群的研究中，每周洗五到六次的整体头皮和头发满意度最高，而且每天洗头优于每周洗一次，并没有不良影响。

洗头时掉落的头发大多是已经走到周期尽头的休止期头发；临床医生甚至会在标准化洗发测试中计算它们的数量。

如果你有头皮屑，请使用去屑洗发水。 头皮屑与马拉色菌有关，针对这类真菌的治疗有效；而改善头皮屑已被证实可降低头皮氧化应激，并改善之后长出的头发质量。

第 3 步：滋润头皮，而不只是头发

护发素是为发丝设计的，头皮需要自己专属的轻盈保湿。 玻尿酸是一种耐受性良好的吸湿成分，有多项临床研究支持其皮肤补水效果，因此自然成为头皮保湿产品的理想选择。

把保湿产品分区涂在干净、干爽的头皮上，然后按摩吸收。

第 4 步：加入针对稀疏的护理

一项随机试验的荟萃分析发现，它对男女两性都优于安慰剂。

想让米诺地尔产品发挥最大效果：

• 涂在干爽的头皮上，直接涂抹稀疏部位，然后洗手。
• 坚持使用。 效果可能需要两个月才显现，有些人需要四个月或更久。
• 可能出现早期掉发。 最初几周可能暂时掉发增多，这不是停用的理由。
• 持续使用。 需要持续使用才能维持效果。
• 知道何时暂停。 如出现胸痛、心跳加快、头晕、肿胀或持续的头皮刺激，请停用并就医。 怀孕或哺乳期间请勿使用。

第 5 步：按正确顺序叠加产品

一个简单的叠加原则：先在干爽头皮上使用护理产品；待吸收后再使用保湿和造型产品。 如果你同时使用米诺地尔产品和头皮凝胶，尽量在一天中的不同时间使用，或仔细按照产品说明操作，让每样产品都能发挥作用。

第 6 步：按摩

按摩有助于产品分布，也是一种愉快的习惯。 在一项纳入九名健康男性的小型研究中，每天进行四分钟标准化头皮按摩、持续 24 周，与头发变粗有关。 这些都是小型或自我报告的研究，所以请把按摩视为辅助习惯，而不是治疗。

第 7 步：做好防晒

紫外线是发丝结构受损最常见的原因：UVB 会降解头发蛋白，UVA 会改变发色。 日晒会降低头发的强度、光泽和蛋白质含量。 在中午阳光最强时戴帽子或待在阴凉处，可同时保护头皮和头发。

第 8 步：由内而外的支持

头发由你吃进去的东西构成。 铁、锌、维生素 D 和 B 族维生素都在毛囊周期中发挥作用，而缺乏这些营养可能是可改变的脱发风险因素。 如果你怀疑自己营养缺乏，请在补充之前先请医生安排验血。

小心超大剂量。 在没有确诊缺乏的情况下，补充剂的益处尚未证实，有些甚至可能加重脱发。 生物素就是一个好例子：已报告的益处出现在本身有缺乏的人身上，而高剂量生物素会干扰常见的血液检查，包括甲状腺检查。 如果你有服用，请告诉医生。

生活方式也很重要。 在一项针对亚洲男性的人群研究中，吸烟与更严重的型态性脱发显著相关。

聪明地追踪进度

头发按周期生长，周期长达数月至数年，所以每天照镜子只会让你沮丧。 每月一次，在相同光线、相同角度下拍照。 评估脱发治疗效果，至少要坚持使用四个月。

我应该多久洗一次头？

大多数人可以经常洗。 在亚洲受试者中，每周洗五到六次效果最好，而每天洗头优于每周洗一次。

每天洗头会导致脱发吗？

不会。 一项针对亚洲人群的研究显示每天洗头没有不良影响，而洗头时掉落的头发大多是周期结束的休止期头发。

米诺地尔应该涂在湿头皮还是干头皮上？

干头皮。 按照产品说明，把米诺地尔涂在干爽头皮的稀疏部位，然后洗手。

我可以把头皮精华和米诺地尔一起使用吗？

通常可以，但要注意时间安排。 先在干爽头皮上使用米诺地尔，待其吸收后，再按照各产品的说明使用。

头皮按摩有助于头发生长吗？

可能有一点帮助。 小型研究把每天按摩与头发变粗联系起来，但这些研究规模小或属于自我报告。

头皮护理流程多久才见效？

舒适感会很快改善；头发则需要几个月。 米诺地尔的效果可能需要两到四个月或更久。

我需要补充剂来保持头发健康吗？

只有在营养缺乏时才需要。 纠正缺乏很重要，但没有缺乏时补充，益处尚未证实。

在枕头上发现掉落的头发，难免让人心慌。 但掉发本来就是头发正常运作的一部分。 头皮上的每一个毛囊，都在运行着自己的生长、休止与更新周期。 了解这个周期，是你能学到的最有用的头发知识，因为它解释了头发为什么会掉、为什么会变稀，以及为什么任何真正的改善都需要几个月的时间。

毛囊并不是一根被动的管子。 它是一个微型器官，一生中会一次又一次地自我重建，循环经历生长、退行与休止各个阶段。 它的活动受 Wnt、FGF、TGF-β 和 Sonic hedgehog 等信号家族调控，这些信号告诉毛囊何时生长、何时停止。

毛囊底部是真皮乳头，由一群特化细胞组成，扮演着控制中心的角色。 正因如此，许多护发研究，包括米诺地尔、胎盘提取物和植物成分的研究，都会测量其对真皮乳头细胞的作用。

第一阶段：生长期（Anagen）

生长期是头发被实际制造出来的阶段。 毛囊底部的细胞快速分裂，把发干向上推出。

生长期的长短在很大程度上决定了头发能长多长。 它也是受型态性脱发影响最大的阶段：在型态性脱发中，生长期会逐渐缩短。

第二阶段：退行期（Catagen）

生长期结束后，毛囊进入退行期。 生长停止，毛囊下半部通过一个受到严格调控的程序性细胞死亡过程而退缩。 退行期约持续三到六周。

第三阶段：休止期（Telogen）

在休止期，毛囊处于休息状态。 旧头发（此时称为杵状发）仍固定在原处，而毛囊则为新的周期做准备。

脱落与更新

休止期结束时，旧的杵状发会脱落，同时一根新的生长期头发在其下方开始生长。 这就是正常的掉发。 由于每个毛囊都按照自己的时间表运作，你每天都会掉一些头发，但整体发量并不会因此改变。

当临床医生想客观地测量掉发量时，可以使用标准化洗发测试；在该测试中掉发超过 100 根，则提示可能是休止期脱发。

当周期出了问题

大多数脱发，归根结底都是头发周期被打乱。 最常见的两种类型，机制却截然不同。

雄激素性脱发：不断缩短的周期

每经过一个周期，生长期就变得更短，休止期相对更长，因此长出的头发越来越短、越来越细。 这是一种多基因疾病，涉及许多基因，其中主要来自 X 染色体上的雄激素受体基因和 20 号染色体上的一个区域。 研究也描述了毛囊周围存在轻度炎症。

这就是为什么型态性脱发通常表现为逐渐变稀，而不是突然大量掉发。

休止期脱发：集体进入休息

在休止期脱发中，高烧、疾病、手术、分娩、极端节食、某些药物或重大压力等诱因，会使大量毛囊同时进入休止期。 由于休止期长达数月，多出来的掉发会延后出现，通常在诱因发生后两到四个月。

急性休止期脱发通常在诱因消除后逐渐平复。 持续超过六个月的掉发被称为慢性休止期脱发。 休止期脱发也可能与雄激素性脱发同时出现。

季节、头皮与生活方式

头发周期也会受到周围因素的影响。

• 季节。 一项针对 823 名健康女性的瑞士研究发现，休止期头发的比例呈年度节律变化，并在夏季达到高峰。
• 头皮健康。 20 多项流行病学研究将头皮屑等不良头皮状况与头发受损联系起来；在一项治疗研究中，头皮状况恢复正常后，对头发的影响也随之逆转。
• 氧化应激。 来自紫外线、吸烟、污染和头皮炎症的活性氧，会影响毛囊和头发纤维。
• 营养。 铁、锌、维生素 D 和 B 族维生素都在毛囊周期中发挥作用，真正的营养缺乏可能是脱发的一个可改变的风险因素。

各种疗法如何作用于周期

研究最充分的外用成分米诺地尔直接作用于周期：在动物研究中，它会缩短休止期，使休止的毛囊更早重新进入生长期，并可能延长生长期、增大毛囊。 这也解释了为什么有些人刚开始使用时会出现暂时性掉发：新的生长开始时，旧的休止期头发会被推出。

从胎盘提取物到绿茶儿茶素，其他成分也已针对真皮乳头和生长期时间点进行研究，但目前大多停留在实验室和动物研究阶段。 这些是值得关注的线索，但并不等同于人体临床证据。

为什么耐心是科学上的必需

把这些数字放在一起看：生长期长达数年，休止期为三到五个月，而周期的变化需要时间才能显现。 这就是为什么可靠的疗法都以月而不是以天来描述效果。 以米诺地尔为例，其标签说明效果可能从两个月起出现，而部分男性至少需要四个月。

任何声称一周内就能大幅长回头发的产品，都不是在顺应你的生理规律。

什么时候该看医生

如果脱发是突然的、成块的、伴有疼痛、头皮发红或疤痕，或同时出现疲倦、体重变化等其他症状，请就医。 这些可能提示需要医疗评估的情况，包括营养缺乏。

头发生长的三个阶段是什么？

生长期（生长）、退行期（过渡）和休止期（休息）。 在头皮上，生长期约持续两到五年，退行期三到六周，休止期三到五个月。

为什么脱发会在压力事件发生几个月后才出现？

因为休止期很长。 诱因使毛囊进入休止期，多出来的掉发大约在两到四个月后才出现。

型态性脱发会让头发掉得更快吗？

主要不是。 型态性脱发会缩短生长期并使毛囊微小化，因此头发会越来越短、越来越细。

夏天掉发比较多正常吗？

有可能。 一项针对 823 名女性的瑞士研究发现，休止期头发的比例在夏季达到高峰。

可以加快头发生长周期吗？

有些疗法可以影响周期。 在动物研究中，米诺地尔会缩短休止期，并可能延长生长期，但变化仍需数月才能看到。