Selepas hari-hari awal, anda boleh mencuci dengan syampu lembut secara berkala, membilas peluh dan bukan membiarkannya kering di kulit kepala, dan menggayakan rambut seperti biasa dengan produk lebih ringan.
Mencuci
Dalam cuaca panas Malaysia ramai yang mencuci rambut setiap hari, dan itu tidak mengapa bagi kebanyakan kulit kepala. Satu kajian tentang kekerapan mencuci mendapati orang biasanya tidak melaporkan keadaan kulit kepala lebih teruk, walaupun ia tidak menguji sesi kami. Guna hujung jari dan elakkan air terlalu panas.
Pilih syampu lembut. Jika kulit kepala berminyak, tumpukan syampu pada kulit kepala.
Peluh
Peluh bukan masalah; yang menjadi masalah ialah membiarkannya berjam-jam di bawah topi keledar atau topi. Selepas bersenam, bilas atau cuci, kemudian keringkan akar.
Jika anda bertudung atau memakai topi keledar setiap hari, guna lapisan dalam yang bersih dan bernafas, dan tukar dengan kerap.
Menggayakan
Krim, semburan atau clay yang ringan biasanya lebih lembut pada kulit kepala berbanding lilin berat. Sapukan pada rambut, bukan digosok ke kulit kepala.
Keringkan dengan suhu sederhana dan gerakkan muncung pengering. Tanya terapis belahan dan potongan yang paling semula jadi.
Soalan
Adakah mencuci setiap hari terlalu kerap?
Bagi kebanyakan orang dalam iklim lembap, tidak. Jika kulit kepala terasa kering, cuci selang sehari.
Bolehkah saya mewarnakan rambut?
Tanya terapis dahulu supaya masanya sesuai dan kulit kepala sudah tenang.
Kajian yang disebut
Kajian ini melihat bahan atau pendekatan umum. Tiada satu pun yang menguji rawatan atau produk kami, jadi ia latar belakang, bukan bukti.
- Punyani S et al. (2021). The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions. Skin Appendage Disord 7(3):183-193.Epidemiological + controlled wash-frequency study (Asian populations). Among Asian participants, washing 5–6 times a week gave the best overall scalp and hair satisfaction, and daily washing outperformed weekly washing with no detrimental effects.PubMed 34055906doi:10.1159/000512786
- Trüeb RM et al. (2018). Scalp Condition Impacts Hair Growth and Retention via Oxidative Stress. Int J Trichology 10(6):262-270.Review. Scalp condition affects hair growth and retention via oxidative stress; Malassezia is a source of oxidative damage, and anti-Malassezia shampoos tend to reduce premature hair loss.PubMed 30783333doi:10.4103/ijt.ijt_57_18