Dalam cuaca lembap, cuci rambut dengan kerap menggunakan syampu lembut, keringkan akar sepenuhnya, bilas peluh selepas aktiviti, dan pastikan topi serta lapik topi keledar bersih. Kulit kepala berminyak, gatal atau bersisik yang tidak reda perlu diperiksa.
Mengapa kelembapan penting
Panas dan lembap meningkatkan peluh dan minyak. Yis semula jadi seperti Malassezia dikaitkan dalam kajian dengan kelemumur, dan ia membiak dalam keadaan berminyak.
Rutin mudah
Cuci setiap hari atau selang sehari, urut dengan hujung jari, bilas sepenuhnya, dan keringkan akar. Jangan tidur dengan rambut basah.
Bila perlu bantuan
Jika sisik, kemerahan atau gatal berterusan berminggu-minggu, jumpa doktor atau ahli farmasi.
Soalan
Adakah buruk mencuci setiap hari?
Bagi kebanyakan orang dalam cuaca lembap, tidak.
Perlukah minyak pada kulit kepala?
Jika kulit kepala sudah berminyak, minyak berat boleh memburukkannya.
Kajian yang disebut
Kajian ini melihat bahan atau pendekatan umum. Tiada satu pun yang menguji rawatan atau produk kami, jadi ia latar belakang, bukan bukti.
- Akbulut TO et al. (2022). Is the Frequency of Seborrheic Dermatitis Related to Climate Parameters?. Sisli Etfal Hastan Tip Bul 56(1):91-95.Retrospective clinic study (Istanbul). Seborrhoeic dermatitis visits were more frequent in colder, lower-humidity months and correlated inversely with temperature and maximum humidity.PubMed 35515978doi:10.14744/SEMB.2021.67503
- Hay RJ (2011). Malassezia, dandruff and seborrhoeic dermatitis: an overview. Br J Dermatol 165 Suppl 2:2-8.Review. Malassezia yeasts are associated with dandruff and seborrhoeic dermatitis; both respond to treatments that inhibit these yeasts.PubMed 21919896doi:10.1111/j.1365-2133.2011.10570.x